VO2MAX

Maksimalna aerobna sposobnost (VO2MAX) predstavlja maksimalan stepen iskorišćenja tokom izvođenja iscrpljujućeg vežbanja visokog inteziteta. VO2MAX trening ima za cilj da se za kratko vreme (približno 3-5 minuta) dostigne i održava srčanu frekvenciju ekvivalentnu maksimalnoj aerobnoj sposobnosti. Koristi od takvog tipa treniranja su višestruki. Da bi efekti bili maksimalni, potrebno je da se mišići koji učestvuju u aktivnostima brzo kontrahuju, cime ce biti stimulisani i nervno-mišićni mehanizmi koji koordinišu angažovanje mišićnih grupa aktivnih pri trčanju visokim intenzitetom. Potrebno je da kardiovaskularni i respiratorni sistem rade maksimalno efikasno da bi se do mišića dopremala krv bogata kiseonikom, a otpadne materije koje nastaju u procesu glikolize (procesu stvaranja energije) otklonile iz organizma. Očigledno je da je VO2MAX trening moćno sredstvo treniranja zbog toga što se intenzivno angažuju mnogi sistemi ljudskog organizma.

Cenovnik

Sto se tiče paketa sve je na mesečnom nivou i neograničeno Muška članarina-2500.00 Ženska Članarina-2200 Poludnevna članarina -2000.00 Dnevni trening-300.00 Personalni treninzi: 1 trening-10e 12 treninga-100e

Radno vreme

Ponedeljak-Subota 08.00-22.00 Nedelja 10.00-20.00 Vas Ozzy

Popusti

Ozzy Gym je uveo LETNJI POPUST pod nazivom 2+1. Ukoliko do 15.07. uplatite dve mesečne članarine, treći mesec dobijate GRATIS! Čekamo Vas :)

Još vesti >>
 
 
  • Pratite nas na:
  • Facebook Twitter Twitter
  • Novi Sad, Somborski bulevar 8 - Tel. 060/328-99-52
    Ozzy Gym 2012.
  • powered by Radinaradionica